生命在于运动，我国早有医家认识到运动的重要性。
其中，华佗说"流水不腐户枢不蠹"，就是强调这一点，于是发明五禽戏；药王孙思邈更是认为，运动能使"百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏"。
不仅如此，世界卫生组织也早已就将运动誉为"最好的抗病良药"。甚至，有研究表示，运动可预防超过35种慢性疾病...
运动是不是可以预防超过35种慢性疾病我不知道，但我知道，运动能缓解干眼症。
近日，滑铁卢大学的研究团队发现，进行有氧运动后，泪液分泌和泪膜稳定性会显着增加，这可能是缓解眼睛干燥、发痒的另一种治疗方法。
和往常一样，咱们先来说说什么是干眼。
大家有没有感觉：每次眨眼，眼睛都会觉得滋润？这是因为每眨眼一次，我们的眼睛都会被泪膜覆盖一次，这是维持眼部健康功能所必需的基本保护层。
健康的泪膜由三层组织组成——油、水和粘蛋白。它们会协作，滋润眼表，并防止灰尘或污垢等引起感染的刺激物伤害眼睛。
可是，他们也会“累”，一旦他们当中的一个犯懒，泪膜就会变得不稳定，继而，眼表会出现干斑，引起眼部不适的症状，如瘙痒或刺痛和灼热感，这就是干眼症。
在手机和电脑等电子设备“横行”前，我们的干眼症状并不明显，直到人人变成低头族，24小时中恨不得23个小时都趴在屏幕前，干眼症也就变得越来越普遍。
为了改善这个现状，研究人员想确定保持身体活动是否可以成为预防干眼症的有效措施，而无需使用眼药水或其他替代疗法。
研究中，52名参与者被分成两组——运动员和非运动员，参加体育锻炼。运动员组的参与者每周至少锻炼5次，而非运动员组的参与者每周锻炼不超过1次。研究人员在每次运动前和运动后的五分钟进行视觉检查，评估泪液分泌和泪液破裂时间。
虽然运动员组的参与者表现出最大的增长，但研究人员表示，所有参与者在锻炼后，泪液量和泪膜稳定性都显着提升。结果表明，体育锻炼不仅对人的整体健康很重要，而且对眼部健康也很重要。
相关研究论文发表在《实验眼科研究》（Experimental Eye Research）上。